Arteterapia. O sztuce, która leczy
Słowo arteterapia to leczenie za pomocą sztuki. Co to znaczy? Już dawno zauważono, że kontakt z dziełami sztuki, muzyką czy literaturą niesie ze sobą wiele zalet – zarówno na płaszczyźnie edukacyjnej, jak i właśnie terapeutycznej. Dziś stosowana jest w psychoterapii oraz rehabilitacji osób w każdym wieku. Ma również niebagatelne znaczenie dla dziecięcego rozwoju – i właśnie o tym aspekcie opowiemy w niniejszym artykule.
Czym jest arteterapia?
Arteterapia skupia się na swobodnym procesie twórczym. Nie przywiązuje znaczenia do wartości artystycznej powstających prac. Dziecko uczy się rozumieć swoje emocje, nazywać je i wyrażać. Wzrasta jego samoświadomość. Ponadto arteterapia pomaga rozładować napięcie i negatywne emocje, rozwija kreatywność, empatię oraz umiejętność komunikowania się, działa relaksująco i zwiększa pewność siebie. Wpływa też na złagodzenie stanów lękowych i depresyjnych. Arteterapia pełni również funkcję edukacyjną. Poszerza kompetencje dziecka, a także uczy, dostarczając nowej wiedzy. Wykorzystuje się ją zarówno w terapii dzieci niepełnosprawnych, dzieci z ADHD, z zaburzeniami nerwicowymi czy lękowymi czy dyslektykami, jak i wobec dzieci zdrowych, jako forma relaksu i zabawy.
Na czym polega terapeutyczna moc arteterapii?
W przeciwieństwie do typowych zajęć plastycznych arteterapia opiera się na emocjonalnym zaangażowaniu w proces i wydobywaniu wewnętrznych przemyśleń, doświadczeń czy wyobrażeń. Dzięki temu, że sięga w głąb, pozwala dziecku poznać swoje emocje, uczy ich regulacji, uwalnia od napięć i pozwala się głęboko zrelaksować, a także pomaga w zrozumieniu siebie i samoakceptacji. Niekiedy pozwala wyrazić to, czego dziecko nie potrafi ubrać w słowa. Grupowe zajęcia z kolei doskonale integrują z rówieśnikami. Niezwykle ważne jest, by tego, co powstaje podczas arteterapii, nie oceniać pod względem estetycznym – talent i umiejętności nie mają znaczenia, liczy się wyłącznie sam proces twórczy i to, jak wpływa na dziecko.
Najpopularniejsze metody arteterapii
Terapia poprzez sztukę może przybierać rozmaite formy. Wśród najczęściej wykorzystywanych w arteterapii metod są:
- Plastykoterapia – terapia z wykorzystaniem rysowania, malowania, rzeźbienia, lepienia z mas plastycznych, kolorowania i tym podobnych aktywności;
- Muzykoterapia – związana z muzyką, grą na rozmaitych instrumentach i ćwiczeniami rytmicznymi;
- Choreoterapia – inaczej terapia przez ruch oraz taniec;
- Biblioterapia – terapia przez literaturę; w przypadku dzieci szczególnie wykorzystywana jest bajkoterapia;
- Dramatoterapia – polegająca na wcielaniu się w różne role i przeżywaniu różnych sytuacji.
