Duża motoryka – jak ją ćwiczyć i dlaczego jest tak ważna?
Duża motoryka to inaczej ogólna sprawność całego ciała. Związana jest z poczuciem równowagi, koordynacją i współpracą różnych części ciała. Rozwija się dzięki różnorodnej aktywności fizycznej. Już niemowlęta rozpoczynają jej trenowanie, ponosząc główkę czy przewracając się na bok, a potem raczkując. Później dzieci ćwiczą ją chodząc, biegając, pływając czy grając w piłkę. Ale czy to znaczy, że nie trzeba wspierać rozwoju dużej motoryki, bo dzieje się to niejako przy okazji? Nic z tych rzeczy. Dlaczego regularne wspieranie treningu dużej motoryki u dziecka jest niezmiernie istotne i w jaki sposób to robić?
Dlaczego ćwiczenie dużej motoryki jest bardzo ważne?
Prawidłowo rozwinięta duża motoryka oznacza ogólną dobrą sprawność fizyczną, koordynację wzrokowo-ruchową, refleks i poczucie równowagi. Wiąże się z prawidłową postawą ciała i precyzją ruchów. Warto pamiętać, że motoryka duża nie łączy się jedynie z takimi aktywnościami, jak chodzenie, skakanie czy na przykład jazda na rowerze. Gdy dziecko ma dobrze rozwiniętą dużą motorykę, o wiele łatwiej przyjdzie mu praca nad motoryką małą, czyli ruchami dłoni i palców. Jest lepiej przygotowane do rysowania czy nauki pisania. Zaburzenia w zakresie dużej motoryki u dzieci to na przykład trudności z utrzymywaniem równowagi, potykanie się podczas chodzenia, nieumiejętność stania na jednej nodze albo problemy z wykonywaniem czynności samoobsługowych, takich jak ubieranie się. Gdy dziecko jest w wieku, w którym powinno sobie radzić dobrze w takich sytuacjach, warto zasięgnąć opinii specjalisty.
Jak ćwiczyć dużą motorykę?
Najlepszym treningiem motoryki dużej jest ruch. Każdy – od spaceru, przez bieganie, po skoki na trampolinie. Wspomaga go uprawianie sportu, pływanie, gra w piłkę, jazda na rowerze czy hulajnodze – dosłownie każda aktywność fizyczna. By dodatkowo ćwiczyć dużą motorykę, warto podsuwać dziecku rozmaite zabawy ruchowe, na przykład w naśladowanie zwierząt czy pokazywanie różnych części ciała. Dobrym pomysłem będą też wszelkie zabawy związane z rzucaniem do celu, turlanie się, zawijanie w kołdrę czy wspinanie się.
Sprzęty i zabawki wspomagające trening motoryki dużej
Dla urozmaicenia i większej efektywności ćwiczeń dużej motoryki można dziecku zaproponować różne pomoce. Przydadzą się na przykład piłki – zarówno piłki zabawkowe i sportowe, jak również duże piłki gimnastyczne. Inną propozycją są równoważnie w postaci ścieżki zdrowia, dysku albo deski do balansowania. Dobrze jest też zachęcać dzieci do korzystania z roweru czy hulajnogi. Dzieci uwielbiają wyzwania, dlatego można im także podsunąć… szczudła! Trampolina to także strzał w dziesiątkę. Dzięki takim sprzętom trening dużej motoryki będzie wspaniałą zabawą.
